UBYTOVÁNÍ PLZEŇ – HOTEL BAYER

Chystáte se na výlet, dovolenou, nebo na pracovní cestu do Plzně? Potom neváhejte a zavítejte k nám! Najít kvalitní hotel v Plzni, ve kterém vám bude příjemně a ubytování vám bude vyhovovat, je velice důležité. Nabízíme vám ubytování Plzeň v hotelu Bayer, kde na vás čeká příjemné prostředí, pohoda i dostatkem soukromí. Očekávat můžete vysoký standard poskytovaných služeb, příjemné rodinné prostředí, přátelský a ochotný personál.

Ubytování Plzeň v našich dvou hotelích vám zajistí maximální dostupnost všech aktivit, které město a jeho okolí nabízí. Hotely Plzeň se nachází přímo v centru města a tak jsou pro svou výhodnou polohu vyhledávány nejen turisty, ale i těmi, kteří jsou zde na pracovních cestách. Svou kapacitou je také dostatečně prostorný i pro uvítání větších skupin. Hotelové jedno, dvou a tří lůžkové pokoje jsou příjemně vybaveny, disponují koupelnou se sprchovým koutem a WC, příp. vanou a ledničkou. Na každém pokoji je SAT TV a bezdrátové připojení na internet zdarma. Zajištěno je také bezpečné parkování pro váš vůz. Svým hostům nabízíme nejen kvalitní u bytování, ale také gastronomické zážitky v útulné restauraci hotelu Bayer. Nabízíme také prostory nanejvýš vhodné pro pořádání firemních akcí, konferencí, školení, slavnostních hostin, svateb a jiných akcí. Pokud se rozhodnete využít služeb ubytování Plzeň, můžeme vám zaručit vaši maximální spokojenost, přesvědčte se sami!

UBYTOVÁNÍ PLZEŇ – HOTEL MORRISON

Chystáte se navštívit Plzeň a hledáte vhodné ubytování? Nabízíme vám příjemné ubytování v samotném centru Plzně. Chystáte-li se poznávat krásy tohoto města a jeho okolí, ubytování v našem příjemném tříhvězdičkovém hotelu vám poskytne kvalitní zázemí a patřičný komfort, důležitý pro pohodový pobyt. Hotel Plzeň Morrison je velice oblíbený, jelikož skýtá ideální výchozí bod pro návštěvu historických památek, nejrůznějších kulturních a sportovních akcí i rodinných výletů.

Ubytování Plzeň je vhodné jak pro jednotlivce, páry, tak i rodiny s dětmi, obchodní klienty a firemní partnery. O vaše pohodlí se postará vstřícný a příjemný personál, připravený splnit veškerá vaše přání. Pro hosty jsou k dispozici dvou, tří a čtyřlůžkové pokoje, s celkovou kapacitou až 74 lůžek v našich hotelích Morrison a Bayer, které se nacházejí od sebe pouze pár minut. Příjemně zařízené pokoje jsou vybaveny koupelnou se sprchovým koutem, nebo vanou a WC. Na každém pokoji je SAT TV a WIFI připojení zdarma. Samozřejmou součástí ubytování je bezpečné parkování pro váš vůz.

Naší specialitou však není pouze ubytování, jelikož je Plzeň rovněž městem obchodníků, v našich prostorách nabízíme možnost pořádání nejrůznějších společenských i firemních akcí, školení, nebo prezentací. Pro zpříjemnění pobytu vám také nabízíme služby naši hotelové restaurace s výbornou kuchyní, kde pro vás připravíme občerstvení pro tyto akce, rauty, ale také oslavy a svatby.

Využite zlacnené škridly od Tondachu na rekonštrukciu strechy

Tlačová informácia Stupava 29. júla 2014

Škridly Tondach® môžete mať teraz s letnou zľavou až 40%

Strechu lacnejšiu až o 40% môžu mať stavebníci, ktorí využijú letnú zľavu spoločnosti Tondach Slovensko, s. r. o. na vybrané druhy pálenej keramickej škridly. V akciovej ponuke sú štyri druhy škridiel – Bolero, Samba, Twist, Bravura. Škridly sú vhodné tak pre novú výstavbu, ako aj na rekonštrukcie striech. Letné zľavy potrvajú pre zákazníkov do konca augusta 2014. Informoval o tom konateľ spoločnosti Tondach Slovensko, s.r.o. Vladimír Šablica.

,,Zľavnená ponuka výrobkov je určená pre konečných spotrebiteľov, zľavy dosahujú výšku až 40% a trvajú do konca augusta. Konkrétna výsledná cena a výška zľavy je pre rôzne druhy škridiel rôzna a preto je potrebné, aby sa spotrebitelia informovali na ceny priamo u našich zmluvných partnerov, alebo obchodných reprezentantov. Akciové škridly Bolero, Bravura, Samba, Twist sú vhodné pre rekonštrukcie, nadstavby, prestavby, ale aj na novostavby pri šetrení nákladov, a to práve pre ich vlastnosť, ktorou je posuvnosť,“ konštatoval V.Šablica.

Ďalej poukázal na to, že vysokokvalitná keramická škridla Bolero je dostupná v akciovej cene 7,10 Eur za m2. Vo veľkom „XXL“ formáte výrazne znižuje náklady na montáž krytiny. ,,Vhodná je už od sklonu strechy 24° bez debnenia. Pre možnosť posuvu je ideálna na rekonštruk¬cie, ale aj novostavby. Nízka hmotnosť dovoľuje položiť škridlu aj na starý dom. Krytiny z iných materiálov môžu iba ťažko konkurovať jedinečným vlastnostiam keramiky, akými sú extrémna odolnosť voči vplyvom počasia, vysoká pevnosť, nízka hmotnosť, farebná stálosť a ďalšie. Touto škridlou dosiahnete bezkonkurenčné výhody za skvelú cenu. Naproti tomu Bravura, teraz v cene 8,50 Eur za m2, sa rozmerovo zhoduje s tradičnými škridlami, ale je kvalitnejšia a presnejšia. Jej výhodou je jednoduchá montáž, možnosť výmeny i bez zmeny latovania predstavuje výrazné zníženie nákladov. Tvar tejto škridly dodá vášmu domu moderný vzhľad a keďže má malý formát, je vhodná aj na menšie strechy. Je ideálnou náhradou za plechovú, alebo betónovú krytinu,“ povedal V.Šablica.

Dodal, že zákazníci majú možnosť bezplatne využiť poradenskú službu Tondachu. Stačí zavolať na bezplatné číslo 0800 500 330 a dohodnúť si doma návštevu špecialistu.Prinesie si so sebou vzorky a poradí s výberom vhodnej krytiny na dom spolu s originálnym príslušenstvom, ako poistná hydroizolačná fólia, protisnehový systém, odvetranie a presvetlenie strechy. Zároveň zameria strechu, vypočíta spotrebu materiálu a navrhne Vám najlepšie riešenie rekonštrukcie.

Všetky krytiny od Tondachu sú odolné voči agresívnym vplyvom počasia- vetru, dažďu, mrazu, slnečnému žiareniu, návalom snehu, či zásaditým a kyslým látkam v ovzduší. Zároveň spĺňajú najprísnejšie európske normy, vyznačujú sa pevnosťou keramickej väzby a tlmia hluk. Predpokladaná životnosť modernej pálenej škridly je cca 100 rokov. Preto Tondach® poskytuje na svoje výrobky až 33 ročnú záruku. Mimoriadna kvalita škridiel Tondach® je daná najmodernejšími technologickými postupmi, kvalitnými surovinami, výnimočným spôsobom spracovania a náročnou technikou vypaľovania nad 1000°C. Kvalitné prírodné suroviny garantujú harmóniu s prostredím, dlhú životnosť a bezkonkurenčnú stálu farebnosť škridiel Tondach®.

TONDACH Slovensko, s. r. o. Stupava je hlavným výrobcom a najväčším slovenským predajcom striech z pálenej keramickej škridly. Je aj tvorcom strešných riešení pre novostavby a rekonštrukcie s kompletným keramickým príslušenstvom a doplnkami. V SR poskytuje bezplatne odborné poradenstvo, zameranie striech a výpočty spotreby materiálu. Firma je súčasťou rakúskeho koncernu TONDACH Gleinstätten AG, vedúceho výrobcu keramických škridiel v strednej a južnej Európe.

Viac informácií na www.tondach.sk a www.najlepsiastrecha.sk

Ak idete vymieňať okná, pouvažujte nad najkvalitnejšími drevenými

Tlačová informácia Detva, 28. 07. 2014

Drevohliníkové okná z Makrowinu sú trvácne, cenovo dostupné a energeticky úsporné

Kde sú tie časy, keď plastové okná boli symbolom pokroku a za svoje staré ,,kasňové“ drevené okná si ich vymieňali len tí majetnejší. A to ešte mali k dispozícii len trojkomorové s tepelnou účinnosťou, akú dnes už neponúkajú ani Poliaci. Prešlo 15-20 rokov a vtedajší hrdí majitelia prvých plastových okien rozmýšľajú o ich výmene. Určite sa im to oplatí a to hlavne v prípade, ak idú aj zatepľovať. Dnešné požiadavky na energetickú úspornosť domov sú kdesi úplne inde ako pred dvomi desaťročiami. Domy po výmene okien a dverí a zateplení, ak majú byť na úrovni doby, už musia spĺňať podmienky na nízkoenergetické, či pasívne bývanie. A znovu sa vynára otázka – aké okná sú najvhodnejšie?
Odpoveď je – také, ktoré spĺňajú tepelnotechnické požiadavky súčasnej doby, ale zároveň sú vysoko trvácne a estetické. Ľudovo povedané: najlepšie okno je také, ktoré je pekné, efektívne a dlho vydrží – ideálne, ak sa môže rovno dediť a slúžiť aj ďalšej generácii. Stáročiami overeným materiálom, spĺňajúcim takéto požiadavky je obnoviteľná surovina – drevo. Ale pozor – nie hocijaké drevo. Dôležitý je ako druh dreva, tak aj jeho výber na výrobu okien z tých častí stromu, ktoré sú najkvalitnejšie – s radiálnou kresbou. V neposlednom rade kvalitu okien z dreva ovplyvňuje aj ich spracovanie a výsledná ochrana a údržba. Už samotné tepelnoizolačné vlastnosti dreva sú výborné a jeho vysoká trvácnosť zaručí dlhú životnosť okien. Štruktúra dreva predurčuje jeho relatívne nízku dĺžkovú rozťažnosť a prispieva tak k tvarovej stálosti. Vyššia objemová hmotnosť zas zaručí tvarovú stálosť aj štíhlych prvkov a prináša väčší útlm hluku. No a nakoniec je dôležité aj profesionálne osadenie okien pomocou okenného tesniaceho systému a konzultácie s výrobcom už v čase prípravy projektu. Takýmto servisom zákazník predíde množstvu chýb počas samotnej realizácie na stavbe.
Dušan Majer, riaditeľ spoločnosti Makrowin, s.r.o., Detva, ktorá je popredným slovenským výrobcom energeticky úsporných drevených a drevohliníkových okien, k tomu uvádza: ,,Konštrukčné riešenia okien a všetkých výplní otvorov pre domy, v ktorých je prioritou úspora energií, majú väčšiu stavebnú šírku, používame na ne osvedčený statický materiál – drevo a kvalitné zasklenie vo forme trojskiel. Ponúkame svojim zákazníkom možnosť výberu profilov s rôznou konštrukčnou šírkou, ktoré umožňujú široké uplatnenie našich produktov od menej náročných stavieb až po nízkoenergetické, pasívne a nulové domy. Zasklené plochy, optimalizácia ich veľkostí, orientácie, sú pre pasívne domy zásadné. Dnešné drevené okná majú hovorové pomenovanie eurookná. V technologickom procese výroby drevených a drevohliníkových okien používame ako základnú surovinu lepený štvorlamelový hranol, kde sa zliepajú lamely dreva s radiálnym a poloradiálnym rezom. Dĺžkové nadpájanie lamiel, pred tlakovým zlepením, zaručí dokonalú tvarovú stálosť hranolu, z ktorého sa vo výrobe vyfrézujú prvky pre rám a krídlo. Stavebná hĺbka 88 mm umožňuje do takýchto krídiel inštaláciu izolačných trojskiel a tak okná získavajú vynikajúce tepelnotechnické vlastnosti.“
Dodáva, že v súčasnosti firma vyrába desať typov drevených a drevohliníkových okien. ,,Od zavedenia týchto produktov sa okamžite nosným produktom spoločnosti stal profil MAKROWIN QUADRAT FB, ktorý predstavuje špičku v ponuke drevohliníkových okien na trhu pre jeho vynikajúce izolačné schopnosti, funkčnosť a dizajn. Drevohliníkové okná poskytujú komfort a pocit tepla aj pri nižšej teplote vzduchu v miestnosti vďaka výrazne vyššej povrchovej teplote okna. A tým umožňujú výraznú úsporu energie vo vykurovacom období. Naopak v lete v kombinácii s exteriérovým tienením zabezpečia neprehrievanie vzduchu v interiéri. Je možné ich zaskliť izolačným trojsklom Ug=0,5 W/(m2K),“ vysvetľuje D. Majer.
Zdôrazňuje aj to, že spoločnosť Makrowin poskytuje zákazníkom bezplatné odborné poradenstvo vrátane projektovej prípravy, osadenia okna v obvodovom plášti a projekčnú prípravu exteriérového tienenia. ,,Najčastejšie sa zákazníci pýtajú na povrchovú úpravu drevených okien. Používaním vodou riedených lazúr sa odstránila najväčšia záťaž životného prostredia. Kvalita náterov sa počas doby ich vývoja zlepšila a potrebná obnova vonkajších náterov sa postupne predlžuje. U nás používame iba nátery od rakúskej spoločnosti ADLER. UV žiarenie však poškodzuje každý materiál. Ak sa však zanedbá pravidelná údržba, pôvodný náter je obnoviteľný prebrúsením a novým nalakovaním,“ upozorňuje D. Majer.
Makrowin zachytil trend na trhu, ktorým sú drevohliníkové okná. Tieto výrobky si zachovávajú prírodnú krásu dreva a jeho tepelné a technické vlastnosti a zároveň sú hliníkovým systémom chránené pred vplyvmi počasia. Z vnútornej strany si okno zachováva svoju prírodnú krásu, štruktúru, pocit tepla a farebnej kombinácie s interiérom. Vonkajšie hliníkové obloženie zasa chráni drevo napríklad pred UV žiarením, vlhkosťou a niekoľkonásobne predlžuje jeho životnosť. Konštrukčným spojením oboch materiálov si okno zachováva najlepšie vlastnosti z oboch, umožňuje plynulé odvetrávanie medzipriestoru a tak sa v ňom zabraňuje kondenzácii vodných pár a tvorbe plesní. Pri hliníku je to minimálna náročnosť tohto materiálu na údržbu, farebná stálosť, dobrá kombinovateľnosť s prvkami fasády. Súčasné trendy pri dizajne okien uprednostňujú štíhle hranaté tvary a práve hliníkový profil upevnený na rám a okno, s precízne vypracovaným spojom vertikálnych a horizontálnych častí, spĺňa tieto požiadavky.
Spoločnosť Makrowin, s.r.o. je významným slovenským výrobcom drevených okien a dverí od roku 1997. Firma je držiteľom certifikátu systému manažérstva kvality, je členom Zväzu spracovateľov dreva SR. Vynikajúce remeselné spracovanie, dôraz na kvalitu a inovácie výrobkov, sú kľúčové vlastnosti spoločnosti, ktoré jej umožňujú splniť náročné požiadavky zákazníkov v Európe aj v Amerike.

Viac informácií je na: www.makrowin.sk , alebo na tel: +421 45 5455346,
e-mail: info@makrowin.sk

Automatická závlaha

Chcete si šetřit práci, čas i peníze a zvyšit estetickou i tržní hodnotu či prestiž nemovitosti? Pak právě pro Vás máme v nabídce automatickou závlahu vašich pozemků. Automatická závlaha také zlepšuje mikroklima na zahradě, je velkým plusem pro všechny majitele zahrádek, trávníků, stromků,…. Zavlažování se spouští samo, každý den ve stejnou dobu, většinou brzy ráno nebo v noci, při deštivém počasí se samo vypne. Závlaha funguje i v době Vaší dovolené, nemoci i jiné vaší absenci. V případě, že si vyberete trysky vytvářející vodní obrazce tak také neopakovatelnou hru barev a vody přímo na vaší zahradě.

Kožené sedací soupravy

Kožené sedací soupravy mohou být v různém složení, například : 3+2+1, 3+1+1 nebo 3+1 či 2. Tyto sedací soupravy mohou být také doplněny o taburety. Většina tří a dvoumístných sedaček mívá i praktický úložný prostor. Kožené sedací soupravy dodají každé místnosti na eleganci s nádechem luxusuKožené sedací soupravy jsou komfortním i praktickým řešením pro Váše obývací místnosti. Umožní Vám dostatek prostoru i pohodlného odpočinku. Pro krátkodobé přespání návštěvy doporučujeme vybrat koženou sedací soupravu rozkládací. .

Tvorba webů

 

Grafika a správa webů je dnes vyhledávanou součástí mnoha firem i samostatných podnikatelů. Plno lidí ani netuší, proč je dobré vlastnit internetové stránky. Přitom je to jednoduché a účelné. Kdo vlastní kvalitní stránky se svým kontaktem a službami, je rázem vyhledávanější. Internetové stránky nejsou tím, co vám zruinuje peněženku.

Uvidíte sami, že nastavené služby jsou za velmi nízké ceny s dobrým uživatelským prostředím a profilem. Vytvoříme vám www stránky přímo na míru cíleným potřebám. Je jedno, jestli prodáváte domácí potřeby nebo krmivo pro psy. Pomůžeme všem bez rozdílu. Návštěvnost vaší kamenné prodejny, ale i e-shopu, kde máte produkty vystaveny opravdu stoupne. Rozhodující je totiž dnes i vzhled stránek. Jistě i vy z pozice zákazníka, dáte přednost produktu, který bude za stejnou cenu, ale v atraktivnějším prostředím. Navíc jsme ochotni s vámi o všem mluvit.

Pokud se vám na nově vzniklých stránkách něco nelíbí, není problém to odstranit nebo nahradit něčím jiným. Také se nebráníme dlouhodobější spolupráci, protože k těmto základním službám přibíráme i služby rozšířené. Týkají se především správy webů, ale i copywritingu či optimalizace. Tvorba webů vám tak zaručí vše v jednom. Jednak dobrou vizitku, ale i texty k produktům v e-shopu či k čemukoliv jinému.

Projekt realizujeme rychle, s důrazem na přání zákazníka. Není až tak složité nahrát šablonu, ale promyslet vše do detailu, už jistě nějakou práci zabere. Jenže vy nemáte čas, tak proč se nesvěřit do péče odborníkům? Grawe Art je o grafice a umění, jí zpracovat. Vzhled stránek si volíte i vy sami, jsme flexibilní tým, který vám zvládne pomoci se vším. Od základních činností až po ty rozšířené, které jsou pro vaše stránky rovněž vhodné. Tvorba www stránek zajistí prestiž, návštěvnost a vylepší image.

Letné gastro novinky v ľahkej strave od Norbi Update

Vytúžený čas relaxu, letných prázdnin a rodinných dovoleniek je v plnom prúde. Ak ste ešte nestihli upraviť svoju hmotnosť, či nabehnúť na nový jedálniček, máte najvyšší čas. Vhodná strava a ľahký pohyb sú základom naštartovania metabolizmu, vyčistenia tela od škodlivín a tým začiatku odbúravania tukových zásob. Riešenie ponúkajú jedinečné potraviny Norbi Update dostupné vo všetkých regiónoch Slovenska, takmer v každom okresnom meste. Navyše táto najväčšia slovenská sieť predajní zdravej výživy prichádza s gastro novinkami, s ktorými môžete aj v lete začať nový slnečný deň na spôsob  pravých talianskych raňajok, urobiť si popoludňajšiu siestu a trochu maškrtiť, alebo stráviť zábavný večer s priateľmi pri drinku.

 

Špecialista na zdravé stravovanie Ivan Gallo k tomu hovorí: „Raňajky sú základom úspešného dňa. Pre pohodové rána, v štýle Talianov, pre ktorých sú typické briošky a capuccino, sú u nás nové Update1 Natur croissanty z lahodného lístkového cesta, jemné vo vnútri a chrumkavé zvonku, vždy čerstvo upečené. Pre tých, ktorí radi maškrtia, ponúkame celú škálu mrazených dezertov, ako gaštanové pyré, koláčiky a zmrzliny s rôznymi polevami bez pridaného cukru, so sladidlom zo stévie. Zo sladkostí je v ponuke nová Update1 Horká čokoláda s kúskami sušeného pomaranča. Letné večery pri pohári osviežujúceho vína vždy padnú vhod po náročnom dni a vyšších teplotách. V Norbi Update však máme zdravé vína, bez pridaných cukrov. Milovníkov červeného vína potešíme suchým červeným vínom s tmavou rubínovou farbou zamatovej chuti a ovocnej sviežosti, vhodné aj k cestovinovým šalátom a syrom. Pivárom ponúkame k víkendovej grilovačke pivo s višňovou príchuťou a stéviou s obsahom alkoholu len 2,1 %. Bez výčitiek môže byť aj súčasťou diéty. Nezabúdajte na pitný režim. Na raňajky sú ako stvorené jogurtové nápoje sladené stéviou – jahodový či tropický. Letné vitamínové nápoje Fruit Drink so zvýšeným obsahom vitamínu C nájdete v siedmich skvelých príchutiach. Do konca júla za každý nákup alkoholického alebo nealkoholického nápoja, ktorý je súčasťou ponuky, získajú zákazníci každý druhý nápoj rovnakého sortimentu s 22 % zľavou. Aj gazdinky si pri pečení na dovolenku prídu na svoje s krupicovým cukrom Update1 Zero, či s ovocnými džemami Update 1 Family Jam.“

 

Zdravé stravovanie v lete

 

Aj keď strava v letných mesiacoch by mala byť striedmejšia  a menej kalorická, neznamená to odopieranie si obľúbených jedál, či sladkostí. Tie doterajšie stačí iba nahradiť výrobkami bez rafinovaných cukrov, konzervantov, farbív a ďalších aditív, ktoré dlhodobo škodia organizmu a zanášajú tráviaci trakt. Na dovolenke už vôbec nepotrebujeme konzumovať epidemiologicky rizikové potraviny, najmä z mäsa, vajec a mlieka a privodiť si žalúdočné problémy, plynatosť, ani sa prejedať. Práve naopak, s vyššími teplotami a nízkou vlhkosťou vzduchu nás zasýtia aj ľahké šaláty, či ovocie a zelenina z vlastnej záhrady, ktoré zaručia príjem poriadnej dávky vitamínov, minerálov, enzýmov a vlákniny, napríklad v podobe doma pripravených jahodových, ananásových, grepových či banánových štiav. Ich doplnenie, najmä vitamínov C, A, E v strave, nahrádza spotrebovanie antioxidantov v tele slnečným žiarením.

„Ochutnajte plody, ktoré ste ešte nejedli a vyskúšajte nové kombinácie ovocia a zeleniny, napríklad na raňajky či desiatu žltý melón s prosciutom, mäkký čerstvý syr a malé rajčiny s bazalkou a olivovým olejom. Netreba však zabúdať na to, že aj dobrého veľa škodí, hlavne ovocia, ktoré obsahuje komplex cukrov. Pri konzumovaní väčšieho množstva si môžeme ľahko spôsobiť zvýšenú glykémiu, následkom čoho sa môže spustiť proces priberania. Ešte horšie je to v prípade diabetikov. Ovocie preto odporúčam konzumovať hlavne v ranných hodinách, najneskôr však do 14. hodiny, aby sa vstrebané cukry mali čas spáliť. Vtedy je čas aj na primeraný pohyb, plávanie, bicyklovanie, plážový volejbal, futbal, turistiku a iné aktivity,“ dopĺňa I. Gallo.

Poukazuje aj na to, že potraviny Norbi Update sú ideálne na zostavenie jedálnička v lete, v kombinácií s rôznymi druhmi ovocia a zeleniny a dostatkom tekutín. Vhodné sú pre rodiny s deťmi, ako aj pre ľudí trpiacich civilizačnými ochoreniami a to diabetes, vysoký krvný tlak, obezita, nadváha, choroby tráviaceho ústrojenstva a iné.

 

,,Strava by mala byť zložená aj z celozrnných výrobkov, rýb, hydiny, strukovín, je potrebné obmedziť potraviny bohaté na tuky a sacharidy. Na obed si dajte napríklad zeleninový prívarok, alebo čerstvý zeleninový šalát s cestovinami Update1, so syrom, šunkou či chutným pestom. Vynikajúcimi alternatívami sú cícerové nátierky, či Update1 baklažánový šalát, ktorý sa výborne hodí k našim pečivám. Má vysoký obsah vlákniny a vitamínu C, skvele pôsobí na úbytok hmotnosti a odporúča sa na raňajky alebo na večeru ku grilovanému mäsu. Ugrilovať si môžete kuracie mäso, ryby, ale aj zeleninu. Dodržiavajte dĺžku a teplotu pri spracovaní potravín, je lepšie ich variť, dusiť a piecť, než vyprážať. Nemôžem opomenúť pitný režim. Stratou vody potením organizmus stráca aj minerály. Denná dávka je minimálne 2,5 litra vody, v horúčavách aspoň 3,5 litra. Na to je nutné piť častejšie a v malým množstvách, každú pol hodinu jeden pohárik, teda cca 1,5 – 2 dcl vody. Celý metabolizmus môže nabúrať aj nadmerná konzumácia studeného piva, či sladkých nápojov a koktailov. V prípade, že naozaj ťažko odolávate teplu, skúste zmixovať veľa ľadu s trochou ovocia (na 2 dávky cca 0,6 dcl- stačí napr. 1 broskyňa, či hrsť malín a ¼ – ½ limetky) a s malým množstvom vody. Dostanete ovocný ľadový nápoj, ktorý vás osvieži a schladí, navyše je v ňom naozaj málo sacharidov,“ vysvetľuje I. Gallo.

 

Dodal, že osobitnou kategóriou, na ktorú netreba zabúdať v lete, sú starší ľudia a deti. U detí je potrebné dbať na príjem sladkostí a nahradiť ich čerstvým ovocím alebo domácimi ovocnými dreňami. Dieťa by malo mať aj cez prázdniny dostatok aktivít, hier, pozornosti a starostlivosti rodičov či starých rodičov, nevyhnutných pre zdravý vývin. U starších sú časté kardiovaskulárne, nervové, metabolické, obličkové ochorenia, ako aj užívanie liekov, či nepociťovanie smädu, preto si ich strava vyžaduje zvláštny prístup. Často sa používajú bylinky, ako bazalka, mäta na prípravu jedál, ktoré povzbudzujú chuť, postačí však strava s nízkym glykemickým indexom pre viac energie a lepší metabolizmus.

 

Viac informácií je na www.update.sk

 

 

Dřevěné konstrukce

Každá dřevěná střešní konstrukce musí být přizpůsobena architektonickým požadavkům na konstrukci, musí se brát do úvahy zatížení střešního pláště a to jak do hmotnosti materiálů a krytiny tak i v zimním období váha sněhu či ledu. Nesmíme zapomenout ani na zatížení podhledem. Jaké výhody dřevěné konstrukce přinášejí? Je to varabilita tvarů a rozměrů, překlenutí velké plochy, komplexní řešení konstrukce včetně větrování a ukotvení. Dřevěné konstrukce jsou vhodné pro všechny typy domů ať to jsou domy rodinné, bytová a občanská výstavba či průmyslové objekty.

Povlečení mikrovlákno

Mikrovlákno je nemačkavý, hřejivý, rychleschnoucí, měkký a příjemný materiál na dotek, s delším vlasem vhodný pro zimní období. Povlečení mikrovlákno je vyrobeno z velmi jemných vláken, která jsou 1000x jemnější než všechna ostatní vyráběná vlákna. Povlečení mikrovlákno mají termoregulační schopnost ( v létě chladí, v zimě hřejí). Má nežehlivou úpravu a praktické zapínání na zip. Je výjimečně savé, prodyšné, hedvábně měkké, módní. Povlečení z mikrovlákna vás uchvátí svými sytými a jasnými barvami, které si zachovává i po mnoha vypráních.